황금알 잠부족 증상

핫팁 2017.09.19 08:20

 

잠을 48시간 못 잤더니 얼굴이 ..

MBN '황금알' 한 장면을 보면 이날 방송에서 신홍범

수면의학 전문의는 전후 사진 3장을 보여줬습니다.

각각 6시간 이상 잠을 푹 잤을 때, 그리고 48시간 동안

못 잤을 때 얼굴을 찍은 사진입니다.

 

 

사진을 보면 48시간 동안 못 잤을 때 얼굴은

한눈에 봐도 푸석푸석합니다.

표정도 어딘가 우울하고 지쳐 보이며 눈은 퀭하네요.

전문의는 사진을 가리키며 "실제로 잠을 못 자면

활성산소가 증가해 세포가 손상되고, 피부가 노화된다.

그래서 미국에선 피부클리닉이 수면클리닉을 같이

하기도 한다"고 했습니다.

 

 

전문의들 의견에 따르면

하루 7~8시간 정도 수면은 건강에 필수입니다.

잠을 잘 못 자면 피부 노화는 물론 정신질환, 치매, 비만,

고혈압 등 위험이 높아진다는 연구결과도 있습니다.

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