목록공복 (1)
알라모
천기누설 고구마 다이어트 "공복에 고구마 먹어도 될까?"
고구마로 다이어트하는 이들이 놀랄만한 소식이 전해졌습니다. 최근 MBN '천기누설'에서는 심혈관 건강을 지키기 위한 건강 꿀팁이 공개됐습니다. 이재환 가정의학과 전문의는 "고구마는 공복에 먹으면 좋지 않다. 공복에 고구마를 먹으면 '아교질' 성분이 위벽을 자극해 더 많은 위산이 나오기 때문에 속이 쓰릴 수 있다"고 말했습니다. 이어 "특히 속이 완전히 부어 있는 아침 공복 상태에서 고구마를 먹게 되면 혈당 수치가 순식간에 올라가는데 혈당 수치가 올라가면 혈관 내 노폐물이 쌓이고 혈관이 녹슬기 때문에 공복에 고구마를 먹는 것은 권장하지 않는다"고 했습니다. 이재환 전문의는 "고구마는 아침 식사하고 두 시간 후부터 간식으로 먹는 것을 권장한다"고 말했습니다. 또 "밤고구마보다 호박고구마가 혈관 건강에 더 좋..
핫팁
2017. 9. 26. 07:59