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알라모
꾸준한 운동과 식이요법으로 동안을 유지하는 70대 할머니가 화제인데요. TV조선 '내 몸 사용 설명서'는 40년간 운동으로 건강을 지켜온 71세 권팔순 할머니를 소개했습니다. 서울 관악구 헬스장에서 만난 권팔순 할머니는 꾸준한 운동으로 다져진 근육과 동안을 가지고 있습니다. 71세 고령이지만 권 할머니는 아령 등 각종 기구를 이용해 능숙하게 웨이트 운동을 해냈습니다. 40년간 쉬지 않고 운동해온 덕분에 할머니는 헬스장에서도 유명인사로 통합니다. 할머니가 나이를 밝히자 출연자들은 놀랐습니다. 배우 선우용녀 씨는 "나보다 2살 밑인데 나보다 더 건강하다"라며 감탄했습니다. 헬스장 트레이너는 "어머님처럼 매일 꾸준히 나오시는 분은 없다"라며 "신체 나이로 보면 40대 초반하고 겨뤄도 이길 것 같다"라며 극찬했..
장운동으로 면역력 높이기 .. MBC 교양 '기분 좋은 날'에는 면역력을 높여주는 장운동법이 공개됐습니다. 헬스 큐레이터 김선우 씨는 소주잔을 이용한 장운동법을 소개했습니다. 김선우 씨는 배꼽에서 1cm 떨어진 윗부분을 찾아 그 위에 소주잔을 대라고 전했습니다. 김선우 씨는 오른손으로 소주잔을 꾹 누른 후 왼손으로 그 위를 한 번 더 압박해 주라고 말했습니다. 그는 "장의 지압 포인트다. 장운동뿐만 아니라 장 기능을 활성화할 수 있다"고 설명했습니다. 김선우 씨는 이 상태에서 엉덩이를 뒤로 쭉 빼고 좌우로 움직이면 운동이 된다고 말했습니다. 그는 "골반이 뒤로 가면서 배꼽 주변이 쭉 늘어난다. 이 부분을 지압 포인트로 해서 좌우로 흔들어주면 장운동을 더욱더 활성화시킬 수 있다"고 전했습니다. 한의사 박미..
임신 중인 배우 김태희 씨 모습이 포착됐네요. 중국 소셜네트워크 웨이보에 '김태희-비' 부부 사진이 올라왔습니다. 커플 모자를 쓴 부부는 편한 복장으로 공항 수속 절차를 밟고 있습니다. 장소는 이탈리아 로마 근교 레오나르도 다빈치 공항으로 알려졌습니다. 임신 7개월 차로 접어든 김태희 씨의 D라인이 눈길을 끄네요. 김태희 씨는 굽이 낮은 신발을 신고 제법 나온 배를 가방 위로 자연스럽게 감싸 안고 있습니다. 비는 아내를 대신해 무게가 있는 가방을 들고 옆에 서 있습니다. 지난 1월 백년가약을 맺은 부부는 오는 10월 출산을 앞두고 있습니다. 현재 시아버지와 함께 동반 태교 여행 중인 것으로 알려졌습니다.
삼겹살과 곱창을 예시로 들어 몸속 '지방'을 설명한 영상이 화제인데요. 영상은 지난달 28일 채널A '닥터 지바고' 방송분입니다. 이날 방송은 '지방'을 주제로 이뤄졌습니다. 방송에 출연한 이우석 비만전문의는 삼겹살 단면 한 부분을 가리키며 "피하 지방은 근육과 피부 사이 지방이다. 삼겹살로 보자면 여기 하얗게 있는 곳"이라고 했습니다. 전문의는 "살이 찌면 피하지방이 제일 먼저 쌓인다. 건강 상에는 문제가 없지만, 많아지면 관절에 무리가 가는 등 통증에 시달릴 수 있다"고 했습니다. 이후 곱창으로 내장지방을 설명했습니다. 곱창 곳곳에 끼어있는 누런 물질을 내장지방으로 비유했습니다. 그는 "내장지방은 장기와 장기 사이 지방이다. 혈관 속에 침투해 콜레스테롤 수치를 높일 수 있고 염증과 고혈압 등 질환을 ..