강소라 다이어트 식단

 

 

배우 강소라(27)가 씨가 밝힌

다이어트 3대 철칙이 관심을 끌고 있는데요.

지난 13일 방송된 tvN '2017 명단공개'에서는

강소라 씨 다이어트 비결을 공개했습니다.

 

강소라 다이어트 식단

 

해당 프로그램에 따르면 과거

강소라 씨는 몸무게가 72kg에 육박했었습니다.

교복이 맞지 않아 체육복을 입고 다녀 한때

운동선수로 오해받기도 했습니다.

 

 

하지만 배우가 되기 위해 연극영화과

진학을 위해 다이어트에 돌입했고

무려 20kg를 감량했습니다.

'명단공개'가 밝힌 강소라 씨 다이어트

비법은 모두 3가지입니다.

 

 

첫 번째는 폭식하지 않고

제시간에 세 끼를 챙겨 먹는 것입니다.

아침에는 요거트와 과일,

점심은 밥 반 공기와 채소 위주의 반찬

그리고 저녁에는 양상추와 소고기 살코기,

고구마를 주로 먹는다고 합니다.

 

강소라 다이어트 식단을 찾아보니 대충 위와같이 나오네요.

 

두 번째는 저녁 6시 이후에는

아무것도 먹지 않는 습관입니다.

강소라 씨는 빵을 매우

좋아하지만 몸매 유지를 위해

일주일에 하루만 빵을 먹고 있는

것으로 알려졌습니다.

 

 

마지막 수칙은 최대한 몸을

많이 움직이는 것으로, 강소라 씨는

근지구력을 높이는 발레를 배우는

중이라고 해당 프로그램은 밝혔습니다.